• 40368505
  • info@danskgolfakademi.dk

3 grunde til du slår i jorden i golf

Slår i jorden i golf

3 grunde til du slår i jorden i golf

3 grunde til at du slår i jorden i golf

Og hvordan du undgår det!

Har du fornyligt slået et slag på golfbanen, hvor du træffede jorden foran bolden, og bolden næsten ikke kom nogle veje? Det er en virkelig ærgelig fornemmelse at står med efterfølgende, men bare rolig, du er ikke alene om det.

I det følgende vil du lærer hvorfor dette ærgerlige slag sker, og hvordan du kan undgå det! Der er 3 store ting der kan være årsag til dette og dem vil vi gennemgå.

Slår i jorden i golf

1: Har du styr på centeret i svinget? 

Kan du forestille dig golfsvinget som en cirkel? En cirkel har et centrum, og hvis man flytte på centrum, så rykker man hele cirklen. Det samme gælder i golfsvinget. Her fungere hovedet nemlig i høj grad som centrum. Se på tegningen nedenfor.

Geometrien i golfsvinget:

Den grå cirkel repræsenterer køllehovedet bane. Formen er ikke helt som en cirkel når man reelt måler banen, men en cirkel er god for at illustrere hvad der sker.

Slår i jorden i golf - golfsvinget 1

Den hvide streg går fra centrum i cirklen og ned til det laveste punkt på cirklen, hvor den sorte pil peger. Dette gør at bolden rammes i en nedadgående bevægelse og dermed kan du træffe bolden først, og efterfølgende jorden.

Ved toppen af den hvide streg er en gul streg. Den forbinder armen og køllen til kroppen. Havde den ikke været der, havde det svaret til at vi kun bevægede armene i svinget. Virkeligheden er, at vi gerne skulle dreje kroppen i golfsvinget.

“Kroppens drejning skal foregå omkring hovedet”

Hvis hovedet rykker sig, så rykker vi det punkt hele golfsvinget skal svinge omkring.

Kig på billedet nedenfor.

Slår i jorden i golf - svingcenteret

På det midterste billede har hovedet rykket sig en hel del til venstre (til højre for spilleren). Det svarer til at vi rykker den grå cirkel fra før en hel del til venstre (igen, til højre for spilleren). Nu er spørgsmålet så:

Hvad vil der ske med det laveste punkt på cirklen, altså der hvor den sorte pil pegede hen?

Slår i jorden i golf - golfsvinget 2

Det laveste punkt på cirklen har nu rykket sig til at være før bolden. Dette betyder at køllen vil ramme jorden først og dermed står vi netop i den situation, som blev beskrevet i starten af artiklen.

Lektie lært: Hovedet må ikke rykke sig hverken til højre, venstre, op eller ned i løbet af tilbage og nedsvinget!

En rigtig god øvelse til at træne dette koncept, bliver præsenteret i videoen nederst på siden. Sørg for at få den set når du har læst færdigt.

SE VIDEO!!!! ELLER KOM PÅ HOLDET RAM BOLDEN STABILT:

2: Du “kaster køllen afsted for hurtigt”

En ting der kan være grunden til at din kølle/jern træffer jorden før bolden, er hvis du ikke har styr på hvornår og hvor meget køllen releases.

Slår i jorden i golf - Hold lagget

På de øverste billeder er en illustration at hvor køllen “kastes/releases allerede i starten af nedsvinget. Dette svarer til at vi tager den grå cirkel fra før, og laver den større. Hvis cirklen bliver større, vil det laveste punkt på cirklen igen komme til at være før bolden og så har vi igen balladen.

her er hvad du skal gøre istedet:

Fremfor at “kaste” køllen afsted i håndledene allerede i starten af nedsvinget, skal du prøve at holde vinklen i håndleden indtil du når længere ned mod bolden med køllen. På den måde er der større chance for at holde afstanden i cirklen passer ifht. jorden. ????? TJEK LIGE DENNE FORMULERING

SE VIDEO!!!! ELLER KOM PÅ HOLDET RAM BOLDEN STABILT:

3: Du får ikke flyttet vægten fremad i nedsvinget.  

Den 3. ting der kan være årsagen til at du ramme jorden for tidligt i dit golfsving, er vægtfordelingen. Rigtig mange spillere havner med alt for meget vægt på den bagerste fod i løbet af svinget.

Slår i jorden i golf - vægtfordeling

På de venstre billede er illustreret hvordan det ser ud hvis vægten er på den bagerste fod. Dette svarer lidt til samme scenarie beskrevet tidligere i artiklen, under punkt 1. Golfsvingets laveste punkt havner pludselig før bolden, hvilket gør at du rammer jorden først.

Her er hvad du skal gøre istedet:

Når bolden rammes vil vi gerne have 75-85% af alt vores vægt på den forreste fod. En rigtig god og simpel øvelse til at sikre netop dette er vist i videoen nedenfor. Gør dig selv den tjeneste lige at brug et par minutter på at se den.

Slå længere i golf

Slå længere i golf – 3 simple tricks alle kan bruge

Slå længere i golf

3 simple tricks alle kan lære som giver mere længde

Er du blandt de spillere der gerne vil lære at slå længere i golf, så er du havnet på den helt rigtige side. I følgende artikel vil du lære om 3 enormt vigtige elementer der kan øge din sving-hastighed, og dermed gøre dig i stand til at slå længere (uden af det kræver ekstra timer i fitnesscenteret 🙂 )

Slå længere i golf

Mange elementer spiller ind

Der er mange elementer der gør at man slår langt. Måden hvorpå bolden rammes kan variere enormt fra spiller til spiller, og det kan have en kæmpe effekt på hvor langt bolden flyver. 2 spillere med samme sving-hastighed kan slå helt forskellige længder, hvis den ene er god til at få det optimale ud af sin svinghastighed, og den anden ikke får udnyttet sin fart. Disse faktorer kan du lære meget mere om på Dansk Golf Akademi’s træningskoncept Gå Til Golf. På holdet “Driver – Ram bolden stabilt” gennemgår vi disse vigtige elementer.

Den vigtigste af alle elementer

Der er dog en faktor der overskygger de andre, når det kommer til længde på dine slag. Sving-hastigheden. Hvor hurtigt kan du svinge køllen når du rammer bolden. 1 mph (miles pr hour) mere køllehovedet fart, kan give ca. 2,5  meter ekstra længde på et drive. Så hvis du kan rykke din svinghastighed blot 4 mph op, kan du slå hele 10 meter længere. Lad os lære hvordan dette gøres:

1: Skab fart ved at dreje

Det første vigtige element i golfsvinget når det kommer til at skabe fart, er kroppen drejning i tilbagesvinget. Jo mere du kan dreje i kroppen, jo mere fart kan du skabe i køllen. Se på billederne nedenfor:

Slå længere i golf - Drej kroppen

På billedet til venstre ser du tydligt hvordan kroppen næste ikke har drejet i tilbagesvinget. Køllen er derfor heller ikke svunget så langt tilbage, og den fart der kan skabes fra denne position, er relativ lille.

På billedet til højre ser du en krop der er drejet meget. Lig mærke til hvordan højre ben er strukket ud, hvilket tillader en stor drejning i hoften. En stor drejning i hoften gør det langt nemmere at dreje overkroppen meget, og alt dette skaber meget mere potentielt fart i køllen.

Dette er en af de første elementer deltagerne på Gå Til Golf holdet “Driver – Slå længere” lærer om, da det er helt essentielt for at kunne slå lange (og lige) golfslag.

2: Stræk kroppen ud på begge sider

Det andet vigtige element i jagten på mere længde igennem mere køllehoved-fart, drejer sig om hvordan kroppen strækker sig og bøjer sig sammen.

I opstilingen til et golfslag står vi jo let forøverbøjet. I løbet af tilbagesvinget er det utroligt vigtig at kroppen får lov til at strække sig ud, ligesom vist på billledet nedenfor i det nederste venstre hjørne. Udstrækningen af kroppen skal ske samtidigt med drejningen beskrevet ovenfor.

Sammenlign det med hvis du skulle hugge brænde. Her vil du starte med at være foroverbøjes, for efterfølgende at strækker kroppen helt ud, og får øksen over hovedet. Herfra kan du trække kroppen sammen og dermed får du sat maksimalt fart på øksen når den bevæger sig ned mod træet der skal hugges over.

 

Slå længere i golf - stræk kroppen ud

Det er dog ikke nok kun at strække kroppen i tilbagesvinget. I gennemsvinget skal du også strække kroppen ud (se billede nederst i højre hjørne). Dette gør at køllen ikke hamre ned i jorden, og er altså med til at sende det opnåede fart ind i bolden fremfor ned i jorden.

Her er hvad du IKKE skal gøre:

Det modsatte af det beskrevet lige før, ville se ud som på de to øverste billeder ovenfor. Kroppen bliver forøverbøjet i både tilbage og gennemsving, og her skabes MINIMALT fart.

3: Sving rundt om dig selv

Det tredje meget vigtige element i at slå længere, handler om hvilken vej køllen svinger i forhold til kroppen. På billedet nedenfor er vist hvodan både den rigtige og den forkerte svingbane ser ud. På billedet til venstre er køllen blevet svunget op over hovedet på spilleren. Heroppe fra er afstanden mellem køllehovedet og bolden relativt lille og derfor en lille afstand, hvor køllen kan opnå fart på vej mod bolden.

 

Slå længere i golf - Sving rundt om dig selv

Her er hvad du skal gøre istedet:

Fremfor at svinge køllen op over dig selv, skal du sving den rundt om dig selv, ligesom vist på det højre billede. Her fra er der længere afstand fra køllehovedet til bolden, og derfor langt mere potentilt fart at hente. Fra denne position kan du også bruge kroppens drejninge optimalt til at skabe fart.

Sådan får du implementeret oventsående elementer i dit sving

Tag din mobil med næste gang du er på Driving Rangen. Placer den foran dig, og optage et sving. Det er nu rimeligt nemt at sammenligne din egen video med billederne vist i denne artikel. Hvis du er usikker på om du gør det rigtig, og om du får det optimale ud af dit golfsving, vil vi varmt anbefale dig at prøve vores Gå Til Golf Koncept, hvor vi på holdet “Driver – Slå længere” øver præcis disse ting du lige har læst om. En uddannet PGA Træner vil være klar til at hjælpe dig, og i vil sammen få lagt en klar retning for hvordan du kommer til at slå længere.

1